L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, qui se manifeste par un état de distraction, commun à tous.
L’expression être dans la lune illustre parfaitement cet état. Par exemple lorsque vous vous trouvez à un feu rouge dans votre véhicule, et que le feu passe au vert sans que vous vous en soyez aperçu tout de suite. Ce moment de déconcentration est une manifestation de la transe hypnotique.
Cet état est une expérience aussi personnelle et unique que vous.
Comme chaque individu est ce qu’il est, chacun a ses propres représentations mentales, sa propre façon d’appréhender les expériences vécues ainsi que le monde qui l’entoure.
Le processus hypnotique permet de faciliter le changement. Il donne accès à l’inconscient afin de renforcer les ressources déjà présentes dans votre intériorité.
Comme un iceberg, le conscient et l’inconscient forment les deux faces de votre Unicité.
Bien qu’invisible la partie immergée de l’Iceberg vous donne les ressources nécessaires à la stabilité de votre Être.
L’état Hypnotique permet de mettre votre conscient dans un endroit qui lui est secure, pendant que votre inconscient fait son travail en allant au fond de vous même chercher les réponses dont vous avez besoin.
Vous restez présent dans la pièce avec cette impression d’être ailleurs.
Lors d’une séance, la transe Hypnotique vous permet de visualiser, de ressentir ou percevoir une solution à votre interrogation.
Cette expérience vous permet un apprentissage, en laissant de côté vos croyances limitantes. Vous allez apprendre à contourner et/ou surpasser un obstacle qui se trouve sur votre chemin, grâce à vos ressources intérieures qui vous sont uniques.
Votre inconscient est votre meilleur ami. Votre allié le plus fidèle. Lui seul vous veut du bien et vous aide à tendre vers la meilleure version de vous-même. Il vous donne la possibilité de mettre en place vos propres méthodes de changement.
Je vais vous dire un secret, juste entre vous et moi « Vous seul savez ce qui est bon pour vous ! »
Table des matières
- Comment pratiquer l’hypnose ?
- L’hypnose pour tous ?
- L’hypnose un phénomène ancien:
- Existe t-il plusieurs types d’hypnose ?
- L’hypnose Ericksonienne, l’humain maître de sa guérison et de son bien-être
Comment pratiquer l’hypnose ?
L’hypnose peut se pratiquer en cabinet lors de séances avec un praticien certifié, à travers des vidéos notamment sur certaines chaînes comme Youtube. Mais vous pouvez également pratiquer l’hypnose seul, c’est ce que l’on appelle l’auto-hypnose.
L’hypnose vous permet un moment de profonde détente, un moment de relaxation uniquement pour vous et vous-même, qui vous donne la possibilité de dépasser une situation émotionnelle ou sensitive désagréable.
D’après Milton Erickson, ce n’est pas le fait d’être hypnotisé qui permet le changement mais c’est le fait d’avoir la possibilité de changer en état Hypnotique.
L’hypnose pour tous ?
Toute personne ne souffrant pas de trouble psychiatrique grave comme la schizophrénie, peut avoir accès à des séances d’hypnose.
L’hypnose un phénomène ancien:
L’hypnose a été représentée pour la première fois en Égypte, environ 3000 ans avant JC, à l’époque de RAMSES II. Une stèle illustrant une de ces séances à été découverte au cours du 19ème siècle.
Depuis l’hypnose est pratiquée sur tous les continents de manière différente, ainsi certains rites chamaniques, utilisent des procédés hypnotiques.
L’hypnose a été baptisée au début du 19ème siècle par un moine Portugais, l’Abbé de Faria, qui a travaillé sur le concept du « sommeil éveillé ».
A cette époque, l’hypnose est déjà une pratique d’anesthésie courante, avant de céder sa place au Chloroforme.
Certains médecins comme CHARCOT ont considéré l’hypnose comme une pathologie mentale semblable à l’hystérie.
Argument réfuté par Freud qui lui aussi pratiquait une technique d’hypnose, avec des suggestions directes.
En France c’est le Professeur BRENHEIM qui nomme « psychothérapie », la méthode thérapeutique basée sur la suggestion hypnotique.
C’est aux États-Unis que naît MILTON ERICKSON, un psychiatre, renommé qui modifie la perception de l’Hypnose et de la Thérapie.
En 1937 Il donne naissance à l’hypnose Ericksonienne.
Aujourd’hui l’hypnose est utilisée de plus en plus, dans le domaine médical et chirurgical, dans le développement personnel, dans l’objectif principal d’optimiser votre potentiel en allant chercher dans le réservoir de vos ressources inconscientes.
MILTON ERICKSON (1901-1980) est un psychiatre américain, qui a très tôt pratiqué l’auto-hypnose, pour soulager ses douleurs et traiter sa paralysie motrice et sensorielle causée par une poliomyélite. Grâce à l’auto hypnose MILTON ERICKSON sortira de ces paralysies et sera conforté dans sa conviction sur l’intérêt thérapeutique de la suggestion et de l’hypnose.
Existe t-il plusieurs types d’hypnose ?
Dans la littérature 6 types d’hypnose sont recensées.
La plus connue d’entre elles est l’hypnose de spectacle, vulgarisée par un artiste Québécois MESSMER, vous avez certainement déjà vu un de ses spectacles ou entendu parlé de sa pratique qui consiste à travailler avec des comparses ou à utiliser des tests de réceptivité afin de choisir dans son public les personnes qui monteront sur scène.
L’hypnose dite traditionnelle, est connue depuis plusieurs siècles, elle a été utilisée par FREUD pour développer la notion d’inconscient. Elle est également utilisée dans le milieu médical afin de traiter certaines douleurs, ou préparer un patient à une intervention chirurgicale. Ce type d’hypnose se veut plus directif, le praticien se positionne comme étant le sachant, il indique au patient ce qu’il va se produire et ce qu’il va ressentir.
L’hypnose Ericksonienne, l’humain maître de sa guérison et de son bien-être
L’hypnose Ericksonienne, fait partie des thérapies brèves, car le nombre de séances pour traiter le symptôme est peu élevé. Le thérapeute se met en position basse, c’est-à-dire qu’il n’a pas la connaissance, il écoute et cherche à comprendre la personne. La communication Ericksonienne invite à vivre un état modifié de conscience. Le praticien se synchronise à son client grâce à une observation fine et attentive, pour ce faire il utilise la même posture, le même vocabulaire. Ce qui lui permet un juste accompagnement de la personne.
L’hypnose Ericksonienne utilise l’état modifié de conscience de la personne pour atteindre sa réalité intérieure, car chaque individu est unique. Le thérapeute vous guide dans votre envie de changement, il est un peu comme la rampe d’un escalier, présent, fixe et sécuritaire. Il vous permet d’accéder à vos ressources et aux solutions qui sont en vous. La relation entre le praticien et le client est également un acteur favorisant la réussite au changement.
Certifiée par l’institut de formation Psynapse, J’ai ouvert mon cabinet d’hypnose à Brest. Je vous propose grâce à l’hypnothérapie d’intervenir sur différentes affections telles que la cPlouzané, Locmaria-Plouzané, Bohars, Guilers, Gouesnou, Guipavas, Le Relecq Kerhuon.